Завдяки експертному підходу Анастасії, я навчилася правильно та збалансовано харчуватися, використовуючи принцип тарілки, і при цьому завжди відчувати себе ситою. Настя допомогла мені навчитися підбирати продукти, експериментувати зі смаками та знаходити нові улюблені страви. А ще Настя доступно пояснює всі нюанси, підтримує та мотивує.

Якщо ви шукаєте сертифікованого експерта з харчування, який працює на основі наукового підходу – вам точно до Насті! Щиро рекомендую її як компетентного та уважного нутриціолога! 🌿💚

Я почала співпрацю з Анастасією декілька років назад. Я переїхала до нової країни, самопочуття було «не дуже» і вага повзла вверх.
Після місяця збалансованого харчування вже було відчутно як додалось енергії та сил на спорт, роботу і інші активності. Зараз продовжую роботу над харчуванням під час вагітності. За 39 тижнів я набрала 12 кг, чому я дуже рада. Маючи схильність до набряків, я почала відчувати легку «припухлість» тільки на останніх тижнях.
Надалі план продовжувати працювати над харчуванням і під час грудного вигодовування.

Взяти місячний супровід Насті, оце я б бажала зробити 15 років назад коли я набрала ваги і понеслись дієти- зриви. Карще пізно ніж ніколи, і от я вже більше двох років після консультацій спеціаліста, спокійно живу своє життя😄 Настя топчик, подає інформацію доступно, без перегружань, ніяких тобі заборон, навчила мене будувати правильні відносини з збалансованим харчуванням, і як результат: маю достатньо енергії для себе та сімʼї, -9 кг, не боюсь їжі та коливання на вагах, збаласнована тарілка стала як рутина🩷